Ako si vybrať opaľovací krém?

Dôležitosť správnej voľby opaľovacieho krému

Správna voľba opaľovacieho krému je kľúčová pre ochranu pokožky pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia. Slnečné lúče obsahujú ultrafialové (UV) žiarenie, ktoré môže spôsobiť množstvo problémov s pokožkou, vrátane spálenia, predčasného starnutia, suchosti, rôznych kožných ochorení aj poškodenia DNA. Preto je dôležité vybrať opaľovací krém, ktorý poskytuje efektívnu ochranu pred UV žiarením a zároveň zodpovedá potrebám vašej pokožky.

Ktoré faktory zohľadniť pri výbere opaľovacieho krému?

Jedným z kľúčových faktorov pri výbere opaľovacieho krému je úroveň ochrany, ktorú produkt poskytuje. Indikátorom úrovne ochrany pred UV žiarením je SPF (Sun Protection Factor) a niekedy aj PA faktor (Protection Grade of UVA).

Okrem toho je vhodné zvážiť aj ďalšie aspekty, ako je:

• vodoodolnosť,
• zloženie,
• konzistencia a vôňa,
• spôsob aplikácie,
• ochrana pred UVB a UVA.

Zohľadniť by ste mali aj ročné obdobie a ak sa chystáte na dovolenku, tak aj podnebné pásmo. V letných mesiacoch má slnko väčšiu silu ako napríklad na jar. V tropických alebo horských oblastiach sú slnečné lúče zasa oveľa silnejšie než napríklad v nížinách nášho mierneho podnebného pásma. Správny výber opaľovacieho krému môže výrazne znížiť riziko poškodenia pokožky a prispieť k dlhodobému zdraviu kože.

Ako vybrať opaľovací krém s vhodným SPF?

Neviete, aký vysoký ochranný faktor (SPF) bude pre vašu pokožku optimálny? Skratka SPF nám zjednodušene hovorí, ako silno nás krém chráni pred UVB lúčmi, teda tými, kvôli ktorým sa spálime.

Čím vyššie SPF, tým viac UV žiarenia blokuje. Napríklad opaľovací krém s SPF 30 vás chráni pred približne 96,7 % UVB lúčov a SPF 50 pred približne 98 % UVB lúčov, zatiaľ čo napríklad SPF 10 blokuje len 90 % UVB žiarenia.

Máme pre vás niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vybrať opaľovací krém s vhodným SPF:

• Zhodnoťte svoj typ pleti: Svetlá pleť sa zvyčajne spáli rýchlejšie, kým tmavá pleť vydrží bez spálenia dlhšie. Pri výbere SPF preto zohľadnite váš typ pleti.
• Zvážte dĺžku expozície slnku: Ak plánujete tráviť na slnku veľa času, je vždy lepšie voliť vyššie SPF. Ak sa však budete slniť len krátko, nižšie SPF môže byť dostatočné. Dermatológovia však odporúčajú opakovať nanášanie opaľovacieho krému aspoň každé dve hodiny bez ohľadu na výšku SPF.
• Zohľadnite prostredie: Napríklad vo vyšších nadmorských výškach a v tropických oblastiach je slnečné žiarenie intenzívnejšie, a preto by ste mali zvoliť vyššie SPF, teda minimálne 30 alebo 50.

Tip: Prečítajte si tiež, ako na zdravé opaľovanie, ktoré vám vydrží, a presvedčte sa, že vyšší SPF faktor neznamená menšie opálenie.

Aký opaľovací krém je vhodný aj k moru?

Pri mori dostáva pokožka zabrať o trochu viac. Slnečné lúče sa odrážajú od vody a svetlého piesku, takže pôsobia s oveľa väčšou silou. Preto sa oplatí siahnuť po krémoch, ktoré si s týmito podmienkami poradia a na pláži vás spoľahlivo ochránia.

UVB a UVA ochrana

UV žiarenie sa delí na dva hlavné typy: UVB a UVA. UVB žiarenie je hlavnou príčinou spáleniakože a je zodpovedné za vznik rakoviny kože. UVA žiarenie však preniká hlbšie do kože a môže spôsobiť predčasné starnutie a poškodenie DNA buniek. Kvalitné opaľovacie krémy by teda mali chrániť pred oboma typmi žiarenia. Tieto krémy sa často označujú ako širokospektrálne.

Vodoodolnosť

Ak plánujete tráviť čas vo vode, je dôležité zvoliť vodoodolný opaľovací krém, lebo poskytuje lepšiu ochranu pred slnečným žiarením aj pri plávaní alebo šnorchlovaní. Je však dôležité mať na pamäti, že žiadny opaľovací krém nie je úplne vodoodolný, a preto je potrebné pravidelne nanášať novú vrstvu po každom kúpaní.

Zloženie

Ak máte citlivú pokožku, zvážte zloženie vhodné na citlivú pleť, ktoré minimalizuje riziko alergických reakcií alebo podráždení pokožky. Ak si nie ste istí, či vaša pokožka bude na krém dobre reagovať, môžete ho v malom množstve naniesť na časť kože, aby ste predišli prípadným nežiaducim reakciám.

Vôňa a konzistencia

Opaľovací krém by mal byť príjemný na použitie, a preto je vhodné vyberať krém s vôňou a konzistenciou, ktoré vyhovujú vašim preferenciám. Konzistencia niektorých krémov môže byť pre niekoho príliš hutná alebo mastná, a v takom prípade môže byť lepšou alternatívou opaľovacie mlieko s ľahkým zložením, ktoré sa ľahko aplikuje a rýchlo sa vstrebáva do pokožky. Ak vás však nebaví opakovane sa natierať, môže pre vás byť ideálnou voľbou opaľovací sprej.

Na citlivú pokožku, ktorá potrebuje vysokú ochranu aj šetrné zloženie, je vhodné napríklad Ambre Solaire Hydra24h Protect Ochranné opaľovacie mlieko. Rýchlo sa vstrebáva, je vodoodolné a vhodné na telo aj tvár.

Ako vybrať opaľovací krém na tvár?

Pri výbere opaľovacieho krému na tvár je dôležité zohľadniť váš typ pleti. Na citlivú pleť je vhodné vyberať produkty s minimom potenciálne dráždivých látok, ako sú parfumy a farbivá. Na suchú pleť je vhodné hľadať krémy s hydratačnými zložkami, ako je kyselina hyalurónová alebo glycerín. Na každodennú ochranu tváre s ľahkou textúrou pod make-up je vhodný Ambre Solaire Super UV pleťový fluid SPF 50+ s kyselinou hyalurónovou.

Naopak, mastná pleť by mala preferovať ľahšie, nekomedogénne zloženia, ktoré neupchávajú póry. Na pleť so sklonom k nedokonalostiam a mastnote je vhodné Ambre Solaire Super UV pleťový fluid s niacínamidom, ktorý navyše ponúka zmatňujúci účinok.

Bez ohľadu na typ pleti nezabúdajte aplikovať opaľovací krém dostatočne často a v správnom množstve, aby bola pokožka dostatočne chránená po celý čas pobytu na slnku.

Ako dlho vydrží pôsobiť opaľovací krém?

Ako dlho pôsobí opaľovací krém, závisí od niekoľkých faktorov:

• faktor SPF,
• typ pokožky,
• intenzita slnečného žiarenia,
• množstvo použitého krému.

Vo všeobecnosti však platí, že opaľovací krém by mal byť aplikovaný aspoň každé 2 hodiny bez ohľadu na SPF a vždy po plávaní, potení alebo zotretí uterákom, aj keď je označený ako vodoodolný.

Pre praktické obnovenie ochrany počas dňa, najmä na tvári, je vhodná Ambre Solaire Super UV tyčinka SPF 50+. Nanáša sa ľahko, nezasahuje do make-upu a je vhodná na miesta, ktoré sa ľahko spália.

Často kladené otázky

Ako vybrať správne SPF na každodenné použitie?

Na bežné používanie v meste bohato stačí SPF 30. Ak trávite dlhší čas vonku, ste pri vode alebo na horách, siahnite po SPF 50 alebo 50+. Vyššiu ochranu voľte aj v prípade, že máte svetlú alebo citlivú pleť, a to aj pri kratšom pobyte vonku.

Ako dlho vydrží opaľovací krém na koži?

Žiadny opaľovací krém si neudrží plnú účinnosť celý deň. Aplikujte ho znovu približne každé dve hodiny a vždy po kúpaní alebo výraznom potení. Ani vodoodolné produkty nedržia ochranu trvalo – voda a trenie ich postupne zmývajú.

Aký opaľovací krém vziať k moru?

K moru voľte vodoodolný krém s SPF 50 alebo 50+. Na pláži pokožka dostáva viac UV žiarenia, pretože sa odráža od vody aj piesku. Krém pretierajte minimálne každé dve hodiny a vždy po kúpaní. Praktické sú ľahké fluidy alebo spreje, ktoré sa ľahko nanášajú.

Aký je rozdiel medzi chemickým a minerálnym opaľovacím krémom?

Chemické filtre UV majú ľahšiu textúru a na pokožke zostávajú neviditeľné. Minerálne filtre (oxid zinočnatý, oxid titaničitý) sú vhodné na citlivú pleť aj pre deti. Obidva typy fungujú, výber je hlavne o tom, čo vyhovuje vašej pleti a čo sa vám lepšie nanáša.

Je možné opaľovací krém naniesť cez make-up?

Ideálne je SPF aplikovať pod make-up ako základ. Ak potrebujete ochranu obnoviť počas dňa, siahnite po SPF spreji alebo tyčinke. Sú šetrné k líčeniu a ľahko sa nanesú aj cez hotový make-up.

Ako zistiť, či je opaľovací krém po dátume spotreby?

Skontrolujte symbol otvoreného téglika s číslom (PAO), typicky 12M alebo 24M. Ten udáva, koľko mesiacov po otvorení je krém bezpečný. Ak krém zmenil konzistenciu, vôňu alebo farbu, vyhoďte ho, aj keď dátum ešte nevypršal.