Ako omladiť tvár: Sprievodca anti-age starostlivosťou

Kedy začať s anti-age starostlivosťou? Ako sa koža mení v čase

Väčšina z nás začne hľadať záchranu vo chvíli, keď zrkadlo prezradí prvú hlbšiu ryhu na čele. V tej chvíli už je ale na prevenciu neskoro a musíme prejsť rovno k riešeniu následkov. Nároky pokožky sa v priebehu rokov menia a starostlivosť by sa tomu mala plynule prispôsobovať.

• Okolo dvadsiatich piatich rokov sa proces prirodzenej obnovy buniek začína pozvoľna spomaľovať. V tomto veku ešte nepotrebujete hutné krémy určené na zrelú pokožku. Vašou hlavnou úlohou je oddialiť stratu vlhkosti a chrániť pleť pred slnkom a smogom. Dobre hydratovaná pleť si totiž svoju pružnosť udrží oveľa dlhšie. Ide o obdobie čistej prevencie.
• Keď prekročíte tridsiatku, produkcia elastínu naďalej klesá. Ráno po prebudení môžete vidieť, že otlačenia od vankúša miznú o trochu pomalšie ako predtým. Tu už dáva zmysel stratégiu zľahka posilniť a zapojiť ingrediencie, ktoré dokážu zrýchliť bunkovú výmenu.
• Po štyridsiatke a päťdesiatke sa vplyvom hormonálnych zmien výrazne znižuje produkcia prirodzeného kožného mazu. Pokožka má tendenciu vysychať, stráca hutnosť a kontúry môžu zľahka povoľovať. Tu už koža vyžaduje intenzívnejšiu výživu a silnejšie látky zamerané priamo na obnovu štruktúry.

Cieľom starostlivosti nie je zastaviť čas. Hlavnou úlohou je starnúť elegantne, udržať neporušenú ochrannú bariéru kože a zaistiť zdravý vzhľad pleti bez ohľadu na to, koľko máte rokov.

Látky, ktoré preukázateľne fungujú (a ako ich kombinovať)

Zabudnite na zložité chemické vzorce. Aby ste udržali pleť v dobrej kondícii, stačí vám poznať zopár kľúčových látok a vedieť, aký problém riešia.

Kyselina hyalurónová

Úplným základom je kyselina hyalurónová. Táto látka dokáže na seba naviazať obrovské množstvo vody a uzamknúť ju vnútri tkanív. Výsledkom je okamžitý efekt vyplnenia. Pokožka sa doslova napije a drobné linky spôsobené len dehydratáciou sa povrchovo vyhladia.

Tip: Supersérum Hyaluronic Aloe v sebe kombinuje kyselinu hyalurónovú s upokojujúcim výťažkom z aloe vera. Túto ľahkú kombináciu znesie aj tá najcitlivejšia pleť a predstavuje ideálny štartovací bod pre prvé kroky proti starnutiu.

Vitamín C a niacínamid

Ak však pokožka pôsobí unavene a sivasto, potrebujete ju prebudiť a farebne zjednotiť. Tu do hry vstupuje spojenie vitamínu C a niacínamidu (čo je forma vitamínu B3). Tieto dve zložky sa výborne dopĺňajú.

Vitamín C rozjasňuje a blokuje voľné radikály z okolitého prostredia, ktoré by cez deň narúšali kolagénové vlákna. Niacínamid zasa upokojuje prípadné začervenanie, sťahuje póry a pomáha vyblednúť pigmentovým škvrnám. Obidve tieto látky v sebe kombinuje napríklad Rozjasňujúce supersérum s vitamínom C, ktoré sú výborné do rannej rutiny.

Retinol

Poslednou zásadnou zložkou je retinol. Na rozdiel od predchádzajúcich látok tvár nielenže chráni, ale aj aktívne mení jej štruktúru. Retinol zrýchľuje proces odlučovania starých buniek a núti telo produkovať nový kolagén.

Tip: Pro-Retinol vyhladzujúca textilná maska so sérom obsahuje pro-retinol s výťažkom z açaí pre intenzívne vyhladenie. Predstavuje to skvelý a dostupný spôsob, ako pleti dopriať extra koncentrovanú dávku pre efektívnu večernú regeneráciu.

Tri najčastejšie chyby, ktoré vám zbytočne pridávajú roky

Môžete mať tú najdrahšiu kozmetickú výbavu na svete, ale ak robíte základné prešľapy, výsledok sa jednoducho nedostaví. Čo pleti škodí v dlhodobom horizonte najviac?

1. Ignorujete krém s ochranným faktorom (SPF): Slnko môže za drvivú väčšinu prejavov starnutia pleti. Tento proces sa nazýva fotostarnutie. Ak ráno nenanesiete SPF ochranu, nemá zmysel investovať do vyhladzujúcich sér. UV žiarenie počas dňa nekompromisne zničí to, čo ste sa večernou starostlivosťou snažili opraviť.
2. Vynechávate starostlivosť o krk a dekolt: Väčšina žien končí s aplikáciou krémov pri čeľusti. Koža na krku a v dekolte je pritom ešte tenšia ako na lícach, a navyše obsahuje menej mazových žliaz. Stráca preto vlhkosť oveľa rýchlejšie a hlboké ryhy sa tu tvoria s obrovským náskokom pred zvyškom tváre. Všetko, čo aplikujete nahor – od čistiaceho gélu cez séra až po hutné krémy – automaticky ťahajte aj smerom nadol.
3. Drhnete pleť silou: Agresívne odličovanie, používanie hrubých uterákov alebo časté drsné peelingy narúšajú prirodzený mazový film. Koža sa potom bráni vysušovaním a tvorbou šupín, čo vznikajúce linky opticky ešte zvýrazní. Okolo očí vždy postupujte maximálne šetrne. Make-up skôr jemne stierajte tampónom, na ktorý netlačíte.

Tieto chyby brzdia aj tie najúčinnejšie krémy, preto sa ich od samého začiatku vyvarujte.

Ranná a večerná anti-age rutina

Kľúčom k viditeľným zmenám nie je zložitosť postupov, ale železná pravidelnosť. Stačí dodržať niekoľko pevných krokov ráno a niekoľko krokov večer.

Ranná ochranná starostlivosť

Ráno potrebujete zmyť zvyšky nočného potu a pripraviť pokožku na záťaž celého dňa.

1. Očistenie: Použite jemný čistiaci gél. Voda z kohútika často nestačí, a navyše môže citlivejšiu pokožku vysušovať.
2. Sérum: Na pleť naneste sérum s vitamínom C. Zabráni tomu, aby vonkajšie vplyvy počas dňa rozbíjali vaše elastínové vlákna, a zjednotí farebný tón.
3. Krém + Ochrana: Ak sa počas dňa lesknete, stačí vám ľahký fluid. Pri suchej pleti siahnite po klasickom hydratačnom kréme. Univerzálne je napríklad ľahké fluidum Garnier Ambre Solaire Super UV. Nezanecháva biely povlak a veľmi dobre si rozumie s následným make-upom.

Večerná regeneračná starostlivosť

V noci telo opravuje poškodené tkanivá. Kozmetikou mu dodáme potrebný stavebný materiál.

1. Dvojité čistenie: Najdôležitejší krok celého dňa. Najprv odlíčte make-up a vrstvu SPF krému pomocou dvojfázovej micelárnej vody. Tá s pridaným olejom rozpustí aj vodoodolnú maskaru bez drhnutia. Potom pleť dočistite umývacím gélom, aby na povrchu nezostali žiadne zvyšky nečistôt zvonka.
2. Cielený anti-aging: Tu je miesto pre aktívne látky. Aplikujte cielené nočné sérum proti starnutiu. Ak do svojej rutiny zapájate silnejšie kúry s retinolom v podobe pleťových masiek, zaraďujte ich spočiatku postupne, ideálne len dvakrát do týždňa, aby si koža na silnú látku zvykla.
3. Uzamknutie: Celú rutinu zafixujte nočným hydratačným krémom. Počas spánku sa z tela odparuje najviac vody, krém zafunguje ako ochranná pokrievka, ktorá vlhkosť nepustí von.

Ak tento rytmus udržíte každý deň, štruktúra pleti sa začne postupne zjemňovať.

Anti-aging na mieru: Upravte rutinu podľa typu pleti

Univerzálny návod neexistuje, preto je nutné prispôsobiť výber produktov tomu, čo vám nadelila genetika. Mnohí ľudia žijú v omyle ohľadom toho, akú majú kožu. Myslia si, že bojujú s mastným typom, pritom je ich pokožka len extrémne dehydrovaná a nadmernou tvorbou mazu sa bráni.

Ako zistiť, aký typ vlastne máte?

Skúste jednoduchý test. Umyte si večer tvár len jemným gélom, osušte a nič na ňu nenanášajte. Ak je o hodinu pleť nepríjemne napätá a matná, máte suchý typ. Ak sa leskne len čelo, nos a brada, ide skôr o zmiešaný typ. A ak sa po hodine lesknú aj líca a na dotyk cítite výraznejšiu vrstvu mazu, máte mastný typ. Podľa tohto výsledku vyberajte textúry svojich produktov.

Suchá zrelá pokožka

Vrásky sú pri suchom type viditeľnejšie podstatne skôr, pretože chýba prirodzený kožný maz, ktorý linky prirodzene vypĺňa. Vašou úlohou je neustále dopĺňať lipidy a hydratáciu. Vyhnite sa čistiacim gélom, ktoré zanechávajú pocit pnutia. Namiesto nich voľte odličovacie mlieka alebo olejové prípravky. Vaším hlavným pomocníkom je kyselina hyalurónová, a to tak v sére, ako aj v následnom kréme.

V zimných mesiacoch sa nebojte pridať kvapku pleťového oleja priamo do vášho nočného krému predtým, ako ho rozotriete.

Mastná a zmiešaná pokožka s prvými vráskami

Výhodou mastnejšieho typu je, že starne o trochu pomalšie, keďže vlastný maz povrch neustále premasťuje. Zmeny sa ale nakoniec objavia aj tu, často v komplikovanej kombinácii s rozšírenými pórmi a dospelým akné. Vyhnite sa hutným a mastným krémom, ktoré by mohli upchať póry. Zvoľte ľahké, vodové gélové textúry, ako má napríklad HYALURON hydratačný gél na obnovu kožnej bariéry.

Citlivá pokožka so sklonom k začervenaniu

Zabudnite na experimenty a silné koncentrácie aktívnych látok. Váš anti-aging musí byť veľmi pozvoľný. Všetky nové produkty testujte najprv na malej ploche na hrane čeľuste. Namiesto agresívnejších foriem retinolu hľadajte jemnejšie alternatívy alebo sa spoľahnite čisto na intenzívne upokojenie. Zamerajte sa na posilnenie povrchovej bariéry pomocou prípravkov s aloe vera.

Skvelým pomocníkom pre šetrné každodenné odličovanie bez drhnutia je aj klasická ružová micelárna voda Garnier, ktorá je úplne bez parfumácie a rešpektuje krehký mikrobióm citlivej pleti. Nezabúdajte ani na dôslednú ochranu pred slnkom, čo je napríklad Super UV ochranný fluid na tvár SPF 50+.

Často kladené otázky (FAQ)

Aký je rozdiel medzi hydratačným a anti-age krémom?

Hydratačný krém len dodáva tkanivám vodu a predchádza ich vysušovaniu. Anti-age starostlivosť robí v podstate to isté, ale navyše obsahuje zložky (ako je retinol alebo vitamín C), ktoré stimulujú tvorbu vlastného kolagénu, vyhladzujú zhrubnutú textúru alebo riešia vzniknuté pigmentové škvrny.

Dokáže kozmetika vymazať hlboké vrásky?

Úplne vymazať už vzniknutú hlbokú ryhu kozmetika nedokáže, to je úloha pre estetickú dermatológiu. Kvalitné sérum s retinolom alebo kyselinou hyalurónovou ju však dokáže výrazne zjemniť, opticky vyplniť, a predovšetkým zabrániť jej ďalšiemu prehlbovaniu do nižších vrstiev.

Za ako dlho uvidím zmenu?

Upokojenie, zmiernenie pnutia a pocit hydratácie pocítite hneď po nanesení. Na redukciu drobných liniek a zjednotenie farebného tónu je však nutné používať produkty bez prerušenia aspoň 4 až 8 týždňov. Presne tak dlho trvá prirodzený cyklus obnovy povrchových kožných buniek.