Ako na zdravé a krásne vlasy v každom ročnom období

Prečo vlasy strácajú silu a lesk?

Aby sme mohli problém vyriešiť, musíme najprv pochopiť jeho príčinu. Štruktúru vlasu si môžeme predstaviť ako šišku. Ak je vlas zdravý, jeho vonkajšia vrstva (kutikula) hladko prilieha, čo zaisťuje lesk a udržanie hydratácie vnútri. Pri poškodení sa tieto šupinky otvárajú, vlas hrubne, stráca vlhkosť a matnie. Často k tomuto stavu prispievame nevedomky aj sami. Väčšinou nie je vinná genetika, ale skôr fakt, že sa z vlasov vplyvom vonkajších okolností stali suché vlasy, ktoré volajú po šetrnejšom zaobchádzaní a intenzívnejšej výžive.

Tri hlavné príčiny poškodenia:

• Mechanické namáhanie: Medzi najčastejšie prehrešky patrí nešetrné česanie, časté fénovanie horúcim vzduchom bez ochrany, kulmovanie, žehlenie, ale aj nosenie príliš stiahnutých účesov.
• Vonkajšie prostredie: Vlasy fungujú ako prvý štít proti okolitým vplyvom. V lete trpia pod náporom UV žiarenia a slanej vody, v meste na ne pôsobí smog. V zime ich zasa oslabuje mráz a suchý vzduch z kúrenia, ktorý vedie k dehydratácii.
• Chemické zásahy: Starostlivosť o farbené vlasy vyžaduje špecifický prístup. Farbenie aj odfarbovanie môžu narušiť vnútornú štruktúru vlasu, ak po nich nenasleduje adekvátna regenerácia. Pri domácom farbení vlasov často o výsledku rozhoduje dodržanie správneho postupu a následná starostlivosť, nie len samotná značka farby.

Len čo identifikujete príčinu, riešenie bude oveľa jednoduchšie. Nemusíte sa vzdávať stylingu ani farbenia, je však nevyhnutné vedieť, ako vlasom kompenzovať záťaž, ktorú tieto procesy predstavujú.

Základná rutina: Ako na krásne vlasy každý deň

V starostlivosti o vlasy platí, že pravidelnosť víťazí nad jednorazovou intenzívnou kúrou. Je to podobné ako s cvičením – jeden tréning kondíciu nezlepší, ale pravidelný pohyb áno. Pri vlasovej starostlivosti pritom stačí dodržať len zopár základných krokov.

1. krok: Umývanie je základ úspechu

Hoci umývanie vlasov vyzerá byť banálna záležitosť, práve tu často robíme chyby. Úlohou šampónu je primárne očistiť pokožku hlavy a vlasy od mazu, prachu a zvyškov stylingových prípravkov.

• Výber šampónu: Produkt vyberajte podľa typu pokožky hlavy, nie podľa stavu končekov. Ak máte mastné korienky a suché dĺžky, šampón patrí primárne k pokožke.
• Teplota vody: Horúca voda pokožku nadmerne vysušuje a dráždi, preto je ideálnou voľbou vlažná voda.
• Technika umývania: Šampón napeňte v dlaniach a bruškami prstov jemne premasírujte pokožku hlavy. Dĺžkam bohato postačí stekajúca pena pri oplachovaní. Vlasy nie je vhodné drhnúť, viedlo by to k narušeniu ich povrchu. Pretože umývanie vlasov otvára, je nevyhnutné následne použiť kondicionér, ktorý tento proces uzavrie.

2. krok: Kondicionér je nutnosť

Často sa stretávame s obavou, že kondicionér vlasy zbytočne zaťaží, a preto ho veľa žien vynecháva. To je však omyl. Zatiaľ čo šampón vlas otvára a čistí, kondicionér ho uzatvára a vyhladzuje. Znižuje trenie medzi vlasmi a uľahčuje rozčesávanie. Bez tohto kroku zostáva vlas hrubý, náchylný na lámanie a elektrizovanie.

3. krok: Hĺbková starostlivosť a regenerácia

Ak chcete dlhodobo zlepšiť kvalitu svojich vlasov, zaraďte do starostlivosti masky a bezoplachové prípravky. Kondicionér pôsobí na povrchu, maska preniká do hĺbky. Aplikácia masky aspoň raz týždenne posúva starostlivosť o úroveň vyššie.

Tip: Všestranným pomocníkom sú masky z radu Garnier Fructis Hair Food. Vďaka vysokému podielu prírodných zložiek fungujú multifunkčne: ako kondicionér, maska aj bezoplachová starostlivosť do končekov.

Starostlivosť o vlasy v zime

Zimné mesiace predstavujú pre vlasy skúšku odolnosti. Prechody z mrazu do vykúrených miestností, suchý vzduch a mechanické trenie o odev vedú k dehydratácii.

• Vymeňte hydratáciu za výživu: Kým v lete volíme ľahšie hydratačné produkty, v zime vlasy vyžadujú bohatšie textúry. Zamerajte sa na produkty s obsahom olejov. Ak sú dĺžky v zime hrubšie, zvoľte výživnejšiu starostlivosť, ako je Banana Hair Food.
• Pozor na elektrizovanie: Riešením je dostatočná výživa a používanie bezoplachových krémov, ktoré neutralizujú elektrický náboj. Proti nepoddajným vlasom po zložení čiapky pomôže teplom aktivované bezoplachové Sleek & Stay sérum na uhladenie.
• Nikdy nechoďte von s vlhkou hlavou: V mraze sa mokré vlasy môžu lámať. Sú tiež krehkejšie a náchylnejšie na poškodenie trením.

Zimná starostlivosť je o ochrane. S oteplením však vlasy potrebujú novú energiu.

Starostlivosť o vlasy na jar

Jar je obdobím obnovy, čo pre vlasy môže znamenať sezónne vypadávanie. Ide o prirodzený cyklus výmeny vlasov. Ak je však vypadávanie nadmerné, zamerajte sa na prevenciu, ktorá sa rieši v súvislosti s vypadávaním vlasov. Pri rozčesávaní preto postupujte veľmi opatrne a voľte produkty podporujúce pevnosť vlasov.

Bohatá zimná starostlivosť začína byť na jar zbytočne ťažká. Korienky sa rýchlejšie mastia, ale dĺžky sú po vykurovacej sezóne stále suché. Na túto kombináciu je dobrá maska Kiwi Hair Food. Končeky hydratuje, nezaťaží a mentol zároveň osvieži. Použijete ju aj ako kondicionér, hĺbkovú masku i bezoplachovú starostlivosť.

Starostlivosť o vlasy v lete

Slnko, chlór a slaná voda vlasy značne namáhajú. UV žiarenie vysušuje vlasové vlákno a spôsobuje vyblednutie farby.

• Ochrana: Pokrývka hlavy je najúčinnejšia ochrana.
• Oplach: Po kúpaní v mori alebo bazéne vlasy vždy opláchnite sladkou vodou, aby sa soľ a chlór odstránili a nepôsobili na vlas dlhodobo.
• Hydratácia: Stavte na hydratačné masky, napríklad Aloe Vera Hair Food, ktorá vlasom navráti stratenú vlhkosť a hebkosť.

Leto môže zanechať vlasy krehké a hrubé. Preto je s príchodom jesene kľúčové začať regeneráciu.

Starostlivosť o vlasy na jeseň

Po letnej sezóne bývajú vlasy vysušené a končeky sa štiepia. Jeseň je tak ideálny čas na celkovú obnovu. Neváhajte s odstránením poškodených končekov a pripravte vlasy na zimu pomocou intenzívnych kúr.

Týmto cyklom zaistíte vlasom celoročne to, čo aktuálne potrebujú. Čo však robiť, keď bežná starostlivosť nestačí?

Ako uzdraviť vlasy, ktoré volajú o pomoc

Niekedy prevencia nestačí a vlasy sú už poškodené. Sú hrubé na dotyk, lámu sa a nedržia tvar. Pri vlasoch narušených farbením alebo tepelným stylingom zvoľte regeneračnú starostlivosť, ako je napríklad Papaya Hair Food maska.

Proces uzdravenia vyžaduje trpezlivosť. Moderné technológie dokážu vlas vizuálne sceliť a vyhladiť, čím zabránia ďalšiemu štiepeniu.

V tejto fáze je vhodné siahnuť po špecializovaných radoch pre poškodené vlasy, ako je napríklad Goodbye Damage. Tieto produkty obsahujú tekutý rastlinný keratín a výťažky z oleja amla, ktoré pomáhajú obnoviť štruktúru vlasového vlákna.

Kroky na záchranu:

• Obmedzenie tepelných úprav: Žehličku a kulmu na niekoľko týždňov vynechajte. Ak je fénovanie nevyhnutné, použite termoochranu a bezoplachovú starostlivosť, napríklad Fructis SOS Repair 10 v 1.
• Intenzívne zábaly: Naneste masku, zabaľte vlasy do teplého uteráka a nechajte pôsobiť aspoň 30 minút.
• Olej do končekov: Aplikujte na suché konce podľa potreby. Vzhľad vlasov sa okamžite zlepší.

Kozmetika je účinná, ale zdravie vlasov vychádza zvnútra. Kvalita stravy sa priamo odráža na kvalite vlasov.

Strava a životný štýl

Ani tá najkvalitnejšia kozmetika nemôže nahradiť chýbajúce živiny. Ak telu nedodáte stavebné látky, zdravé vlasy nevyrastú.

Zamerajte sa na:

• Bielkoviny: Sú základ. Mäso, vajcia, strukoviny, tofu. Bez aminokyselín vlasy nerastú.
• Omega-3 mastné kyseliny: Ryby, orechy, avokádo.
• Vitamíny a minerály: Zinok, železo, vitamín C, biotín a vitamíny skupiny B. Doplnky stravy sú vhodné najmä pri preukázanom nedostatku v jedálničku.
• Hydratácia: Dehydratácia organizmu sa prejavuje aj na kvalite vlasov.

Nepodceňujte ani vplyv psychiky. Stres býva častým spúšťačom vypadávania vlasov, preto je relaxácia dôležitou súčasťou starostlivosti.

Kedy navštíviť dermatológa?

S návštevou odborníka neváhajte, ak si všimnete náhle alebo výrazné zmeny. Zbystrite najmä vtedy, keď vám vlasy začnú vypadávať oveľa viac než zvyčajne (bežne stratíme asi 50 až 100 vlasov denne) alebo sa vám na hlave objavia ohraničené holé miesta.

Ďalším varovným signálom je náhle zrednutie alebo strata kvality vlasov, na ktorú nezaberá ani lepšia starostlivosť, ani úprava jedálnička. Často za tým môže byť hormonálna nerovnováha alebo iný zdravotný problém, ktorý je potrebné komplexne vyšetriť.

Rovnako tak nepodceňujte dlhodobé trápenie s pokožkou hlavy. Ak vás pokožka hlavy neustále svrbí, je začervenaná, tvoria sa na nej chrastičky alebo lupiny, ktoré zmiznú len na chvíľu alebo vôbec, pravdepodobne ide viac než len o citlivosť. Môže ísť o seboreu alebo lupienku. Na tieto stavy už bežná kozmetika nestačí a vyžadujú lieky na predpis, ktoré upokoja zápal priamo pri zdroji.

FAQ

Ako často si umývať vlasy?

Univerzálne pravidlo neexistuje. Frekvenciu umývania prispôsobte potrebám pokožky hlavy – niekto potrebuje umývať vlasy dvakrát týždenne, iný častejšie. Dôležité je zamerať sa pri umývaní na pokožku hlavy a dĺžky vlasov zbytočne nedrhnúť.

Ako mať zdravé vlasy bez nákladných procedúr?

Kľúčom je pravidelnosť. Používajte kondicionér po každom umytí, masku raz týždenne a chráňte vlasy pred teplom.

Pomáha na rýchlejší rast časté strihanie?

To je len rozšírený mýtus. Vlas rastie z vlasovej cibuľky, strihanie končekov rýchlosť rastu neovplyvňuje. Pravidelné zastrihávanie však odstráni rozštiepené časti, ktoré by sa inak lámali. Vlasy tak vyzerajú hustejšie a zdravšie.

Je lepšie nechať vlasy uschnúť voľne, alebo fénovať?

Šetrné fénovanie (na nižšiu teplotu a s použitím termoochrany) môže byť pre vlasy prospešnejšie. Dlhodobo vlhká pokožka môže viesť k rozvoju kvasiniek či lupín a mokrý vlas je náchylnejší na mechanické poškodenie.