Kyselina pantoténová: Prečo je dôležitá pre hydratáciu vašej pleti a vlasov?

Čo presne je kyselina pantoténová a jej slávnejší „príbuzný“ pantenol?

Aby sme pochopili, prečo je táto látka pre našu krásu taká prospešná, musíme si najskôr objasniť, čo to vlastne je a prečo sa v kozmetike stretávame hneď s dvomi názvami.

Vitamín B5: Energia pre naše bunky

Kyselina pantoténová je v skutočnosti vitamín B5, ktorý patrí do rodiny vitamínov skupiny B. Tie sú úplne kľúčové pre naše zdravie. Konkrétne vitamín B5 zohráva zásadnú úlohu v premene potravy na energiu, ktorú naše bunky potrebujú na život a obnovu.

Zaujímavosťou je, že jej názov pochádza z gréckeho slova „pantos“, čo znamená „všade“. A presne taká je kyselina pantoténová. Nachádza sa v takmer všetkých živých bunkách, rastlinných aj živočíšnych. Pre naše telo je nenahraditeľná, má však jednu nie úplne dobrú vlastnosť: je rozpustná vo vode, takže si ju telo nedokáže ukladať do zásoby. Preto je pre nás dôležitý jej pravidelný prísun.

Pantenol: Šikovný spôsob, ako dostať vitamín B5 do pleti a vlasov

Možno vás teraz napadla otázka: „Keď je kyselina pantoténová taká skvelá, prečo na obaloch krémov a šampónov čítam skôr slovo Pantenol?“

Odpoveď je šikovná a jednoduchá. Pantenol je provitamín B5. To znamená, že ide o akýsi „predstupeň“ vitamínu, ktorý sa až po kontakte s našou pokožkou alebo vlasmi premieňa na aktívnu kyselinu pantoténovú.

Dôvodom pre jeho použitie v kozmetike je jeho fantastická stabilita, a predovšetkým vynikajúca schopnosť prenikať hlboko do vrstiev pokožky a do štruktúry vlasu. Tam, kde je najviac potrebný, sa vďaka telesným enzýmom efektívne premení na účinný vitamín B5.

V skratke:

• Kyselina pantoténová (Vitamín B5) = Cieľová, aktívna látka.
• Pantenol (Provitamín B5) = Stabilná a výborne vstrebateľná forma, ktorá túto látku doručí presne tam, kam má.

Vďaka tejto vlastnosti je pantenol hviezdnou a najčastejšie používanou formou vitamínu B5 v kozmetickom priemysle. Je to overený, bezpečný a mimoriadne efektívny spôsob, ako pleti a vlasom dopriať všetky jeho úžasné benefity.

4 kľúčové benefity vitamínu B5 pre vašu pleť

Teraz už vieme, ako šikovne pantenol dopraví aktívny vitamín B5 presne tam, kam je to potrebné. Čo však od neho môžeme očakávať? Jeho účinky sú komplexné, pre nás sa však prejavujú v štyroch hlavných, viditeľných benefitoch.

1. Hydratácia, ktorá ide do hĺbky

Predstavte si pantenol ako malý, ale neuveriteľne výkonný magnet na vlhkosť. Odborne sa týmto látkam hovorí humektanty. Pantenol na seba aktívne viaže molekuly vody tak z hlbších vrstiev pokožky, ako aj z okolitého prostredia, a doslova ich uzamyká v hornej vrstve pleti (epidermis).

Pleť je okamžite sviežejšia, pružnejšia a na pohľad „napitá“ a vyplnená. Tento efekt tiež pomáha vyhladzovať jemné linky spôsobené dehydratáciou, takže pokožka pôsobí mladistvejšie a oddýchnutejšie.

2. Silnejšia a odolnejšia kožná bariéra

Hydratácia je skvelá, ale je potrebné si ju v pleti aj udržať. A práve tu nastupuje druhá super schopnosť vitamínu B5. Posilňuje totiž prirodzenú ochrannú kožnú bariéru, náš najdôležitejší štít proti vonkajšiemu svetu. Pomáha udržiavať bunky pohromade, a tým zabraňuje nežiaducej strate vody a zároveň bráni dráždivým látkam z okolia, aby prenikali do pokožky.

Výsledkom je pleť, ktorá je menej náchylná na podráždenie, začervenanie a negatívne vplyvy z okolia, ako je vietor, zmeny teplôt alebo znečistené ovzdušie. Je to základ pre celkovo zdravú a pokojnú pleť.

3. Okamžité upokojenie pre citlivú pleť

Trápi vás začervenanie, pnutie alebo svrbenie? Pantenol je známy svojimi výraznými upokojujúcimi a protizápalovými účinkami. Je to ako nežné pohladenie pre vašu pokožku. Dokáže efektívne zmierniť prejavy podráždenia, nech už sú spôsobené citlivosťou pleti, holením, alebo napríklad prílišným pobytom na slnku.

Pantenol je ideálna SOS zložka, ktorá prináša rýchlu úľavu. Zmierňuje začervenanie a nepríjemné pocity, a preto je neoceniteľným pomocníkom pre všetkých s citlivou a reaktívnou pleťou.

4. Podpora prirodzenej regenerácie a obnovy

Vitamín B5 je nevyhnutný pre správnu funkciu a obnovu kožných buniek. Tým, že podporuje ich množenie (proliferáciu), pomáha pleti, aby sa rýchlejšie a lepšie opravovala. Tento proces je kľúčový nielen pre udržanie zdravej štruktúry pleti, ale aj pre nápravu drobných poškodení.

Pravidelné používanie pantenolu napomáha rýchlejšiemu hojeniu drobných nedokonalostí či pupienkov a prispieva k celkovo hladšej, jednotnejšej a zdravšie vyzerajúcej textúre pleti.

Vitamín B5 ako životabudič pre vaše vlasy

Čaro vitamínu B5 určite nekončí pri pleti. Ak snívate o hrive, ktorá je nielen krásna na pohľad, ale aj silná a zdravá na dotyk, tak pantenol je presne ten hrdina, ktorého vaše vlasy hľadajú. Zabudnite na čisto povrchové úpravy; vitamín B5 pracuje zvnútra a jeho výsledky sú naozaj vidieť. Jeho misia sa dá rozdeliť do troch kľúčových oblastí:

1. Vnútorná sila a pružnosť

Na rozdiel od niektorých zložiek, ktoré vlas len obalia, pantenol má unikátnu schopnosť prenikať hlboko do vlasového vlákna. Tam na seba viaže vlhkosť a doslova napumpuje každý jednotlivý prameň zvnútra. 

Tým vlasom navracia ich prirodzenú pružnosť a ohybnosť. Koniec suchým vlasom a neustáleho lámania pri každom prečesaní! Vlasy sú vďaka tejto vnútornej hydratácii oveľa odolnejšie voči mechanickému poškodeniu a záťaži z fénovania či stylingu.

2. Uhladený povrch a oslnivý lesk 

Krása vlasu sa odvíja od jeho povrchu. Pantenol pôsobí ako ošetrujúci balzam, ktorý uhladzuje a zaceľuje vonkajšiu vrstvu vlasu, takzvanú kutikulu. Predstavte si to ako jemné vyleštenie drahokamu. Len čo je povrch hladký a jednotný, dokáže dokonale odrážať svetlo. A presne to sa stane s vašimi vlasmi. Budú sa nielen ľahšie rozčesávať a nebudú elektrizovať, ale predovšetkým získajú späť svoj prirodzený, žiarivý lesk.

3. Harmónia pre pokožku hlavy 

Často zabúdame, že skutočná krása vlasov sa začína pri zdravých korienkoch. Aj tu vitamín B5 exceluje. Svojimi upokojujúcimi vlastnosťami udržiava pokožku hlavy v rovnováhe, hydratuje ju a pomáha predchádzať nepríjemnému pnutiu alebo svrbeniu. Tým vytvára úplne ideálne prostredie pre rast silných a vitálnych vlasov hneď od samého začiatku.

Stručne povedané, vitamín B5 neposkytuje vlasom len dočasnú maskovaciu starostlivosť, ale funguje ako komplexný program pre ich obnovu, od korienkov až po končeky.

Kde sa vitamín B5 prirodzene vyskytuje a ako ho zaradiť do stravy?

Krása vychádza zvnútra a pri vitamíne B5 to platí dvojnásobne. Kým kozmetické produkty s pantenolom sa zameriavajú na vonkajšiu starostlivosť, správne zostavený jedálniček môže ich účinok fantasticky podporiť zvnútra. 

Táto živina je, našťastie, prítomna v mnohých bežných potravinách. Vďaka tomu je jeho vážny nedostatok v populácii vzácny, ale prečo telu nedopriať maximum?

Najlepšie prírodné zdroje vitamínu B5

Pestrá a vyvážená strava je tá najlepšia cesta, ako si zabezpečiť dostatok všetkého potrebného. Na vitamín B5 sú obzvlášť bohaté tieto potraviny:

• Huby a zelenina: Absolútnym šampiónom sú huby shiitake. Skvelým zdrojom je ale aj avokádo, brokolica, bataty (sladké zemiaky), kukurica alebo karfiol.
• Mäso a ryby: Veľké množstvo obsahujú kuracie a hovädzie pečienky, ale nájdete ho aj v bežnom kuracom a bravčovom mäse alebo v rybách, ako je losos a tuniak.
• Vajcia a mliečne výrobky: Vaječný žĺtok je jedným z najbohatších zdrojov. Dobre poslúži aj mlieko, jogurty a ďalšie mliečne produkty.
• Strukoviny: šošovica, hrášok, cícer
• Celozrnné obilniny a semiačka: Ovsené vločky, hnedá ryža alebo slnečnicové semiačka sú skvelou voľbou, ako ľahko doplniť vitamín B5.

Vitamín B5 sa vyskytuje v pomerne veľkom množstve potravín. Často sa pridáva aj do rôznych funkčných nápojov pre športovcov.

Tipy, ako ľahko obohatiť jedálniček

Nemusíte radikálne meniť svoje stravovacie návyky. Stačí pár šikovných zmien:

• Začnite deň správne: Na raňajky si dajte ovsenú kašu posypanú slnečnicovými semiačkami alebo praženicu.
• Šikovná príloha: Občas vymeňte klasickú ryžu za hnedú alebo pridajte k hlavnému jedlu porciu dusenej brokolice či batatových hranolčekov.
• Zdravá desiata: Avokádový toust alebo hrsť semiačok je skvelá a rýchla desiata plná živín.
• Pestrosť na prvom mieste: Kľúčom je striedanie. Pokúste sa, aby bol váš tanier čo najfarebnejší a každý deň ste vyskúšali inú kombináciu vyššie uvedených potravín.

Podporou tela zvnútra posilníte účinky vašej kozmetickej starostlivosti, a zároveň prispejete k celkovej vitalite vášho organizmu.

Ako zaradiť vitamín B5 do vašej rutiny s produktmi Garnier?

Začleniť vitamín B5 (pantenol) do vašej každodennej starostlivosti je neuveriteľne jednoduché. Garnier ponúka pestrú škálu produktov, kde táto hviezdna ingrediencia zohráva dôležitú úlohu. Poďme sa pozrieť, ako si môžete zostaviť rituál, ktorý vašej pleti aj vlasom dodá presne to, čo potrebujú. Ako teda postupovať?

Základ všetkého: Dokonale čistá a pokojná pleť

Základom pre viditeľne sviežu a žiarivú pleť je správne čistenie. Pre ranné prebudenie a energizáciu pleti je ideálnou voľbou Skin Naturals Čistiaci gél s vitamínom C. Jeho úlohou nie je len efektívne odstrániť nečistoty, ale predovšetkým pleť okamžite rozjasniť a zjednotiť jej tón. 

Aby však čistenie zostalo komfortné a nevysušovalo, je jeho zloženie obohatené o upokojujúci pantenol. Vďaka tejto kombinácii je pokožka po použití dokonale čistá, plná života a vitality, a to všetko bez nepríjemného pocitu pnutia.

Ďalšia úroveň hydratácie: Sila koncentrovaného séra 

Na takto pripravenú pleť je ideálny čas aplikovať koncentrovanú starostlivosť. Skin Naturals Supersérum Hyaluronic Aloe je ľahký, rýchlo sa vstrebávajúci booster. V ňom pantenol skvele spolupracuje s kyselinou hyalurónovou, glycerínom a aloe vera. Pomáha upokojiť pokožku a zosilňuje celkový hydratačný efekt séra.

Denný štít a bodka za rituálom 

Ak je vaším cieľom nielen hydratovaná, ale predovšetkým silná a odolná pleť, prichádza na rad krok zameraný priamo na jej ochranný štít. Práve na to slúži Skin Naturals Hyaluron esencia na obnovu kožnej bariéry. Jej zloženie kombinuje silu ceramidov, základných stavebných kameňov pokožky, s hĺbkovou hydratáciou. 

Túto účinnú dvojicu skvele dopĺňa aj pantenol, ktorý pleť upokojuje a pomáha jej lepšie si udržať vlahu. Esencia je tak ideálny medzikrok, ktorý aktívne posilňuje pleť a pripravuje ju na aplikáciu finálneho krému.

Chvíľa pre extra rozmaznávanie 

Extra starostlivosť sa nemusí týkať len celej tváre. Nezabúdajme na pery, ktoré si tiež zaslúžia svoju chvíľku luxusu, najmä ak sú suché a popraskané. Pre ich intenzívnu regeneráciu a zjemnenie tu je Textilná maska na pery Garnier s výťažkom z čerešne. 

Tento 15-minútový rituál je ako hydratačný kúpeľ špeciálne pre vaše pery. Kým výťažok z čerešne im dodáva šťavnatosť, pantenol sa postará o hĺbkovú obnovu, upokojenie a zacelenie drobných nedokonalostí. Výsledkom sú dokonale vláčne, hebké a na pohľad plnšie pery.

Rituál pre silné a žiarivé vlasy

Pre vlasy oslabené, poškodené a bez života je ako stvorený rad Garnier Fructis Goodbye Damage. Jeho tajomstvo spočíva v unikátnej kombinácii dvoch kľúčových zložiek. Rastlinný proteín Keraphyll preniká hlboko do vlasového vlákna, kde vypĺňa poškodené miesta a obnovuje jeho štruktúru zvnútra. 

Zároveň olej z amly, známy pre svoje vyživujúce vlastnosti, vlasy zaceľuje zvonku, dodáva im hebkosť a oslnivý lesk. Už samotná dvojica šampónu a balzamu tak poskytuje vlasom intenzívnu regeneračnú starostlivosť pri každom umytí.

Pre maximálny účinok a ochranu počas celého dňa naneste po umytí do dĺžok a končekov malé množstvo Fructis Keratin 10in1 Leave-In, spreja na poškodené vlasy. Jeho zloženie je postavené na pokročilej technológii s 2% keratínovým komplexom, ktorý aktívne dopĺňa stratený keratín a obnovuje vlasové vlákno zvnútra. Túto opravnú schopnosť dokonale dopĺňa vzácny marulový olej, ktorý vlasy intenzívne vyživuje, uhladzuje a dodáva im hebkosť.

Vitamín B5 – malý zázrak pre každého

Vitamín B5, vo svojej kozmetickej forme známy ako pantenol, nie je len zložitý názov na etikete. Je to mimoriadne všestranná, bezpečná a preukázateľne účinná látka, ktorá prináša skutočné a viditeľné výsledky.

Jej najväčšia sila spočíva v univerzálnosti. Či už je vaša pleť suchá a volá po hydratácii, citlivá a potrebuje upokojiť, alebo vašim vlasom chýba sila a vitalita, pantenol je tá správna a jemná odpoveď na vaše potreby. Je to jeden z mála kozmetických pokladov, ktorý je vhodný pre takmer všetky typy pleti aj vlasov.

Preto keď budete nabudúce stáť pred regálom s kozmetikou, venujte chvíľku etikete. Hľadajte názov Pantenol a doprajte si starostlivosť, ktorá nie je len povrchová, ale naozaj funguje. Objavte na vlastnej koži aj vlasoch tento malý, ale mocný zázrak. Zaslúžite si to.