Svrbenie kože: Príčiny, prevencia a ako ho zmierniť

Najčastejšie príčiny svrbenia kože

Existuje hneď niekoľko dôvodov, prečo nás svrbí koža. Môže ísť o bežné podráždenie aj o vážnejšie zdravotné problémy. Ak sa u vás objavuje svrbenie celého tela alebo lokálne svrbenie pokožky, je dôležité zistiť, čo ho vyvoláva, a podľa toho zvoliť vhodnú starostlivosť.

1. Suchá pokožka a vonkajšie faktory

Jednou z najčastejších príčin je dehydratácia kože. Chladné počasie, nízka vlhkosť vzduchu alebo časté sprchovanie horúcou vodou môžu narušiť prirodzenú ochrannú bariéru pokožky a spôsobiť svrbenie tela. Rovnako tak nevhodná kozmetika alebo agresívne čistiace prostriedky môžu kožu vysušiť a podráždiť.

2. Alergie a podráždenie

Kontaktné alergie na kozmetiku, čistiace prostriedky, oblečenie alebo jedlo môžu vyvolať svrbenie kože. Reakcia sa môže objaviť okamžite alebo až po dlhšom čase používania určitého produktu. Medzi najčastejšie alergény patria parfumy, konzervačné látky a niektoré zložky v pleťovej starostlivosti.

3. Hormonálne zmeny a stres

Hormóny zohrávajú veľkú úlohu v tom, ako sa naša pokožka správa. Napríklad počas tehotenstva, menopauzy alebo v dôsledku hormonálnych porúch môže dôjsť k zvýšenej citlivosti kože a svrbeniu. Rovnako tak stres a psychická nepohoda môžu viesť k nepríjemným prejavom na koži, vrátane svrbenia.

4. Svrbenie ako signál zdravotného problému

Ak svrbenie pretrváva dlhší čas alebo sa zhoršuje, môže byť príznakom kožných ochorení, ako je ekzém, lupienka alebo atopická dermatitída. V niektorých prípadoch môže dokonca signalizovať vnútorné zdravotné problémy, napríklad ochorenie pečene alebo štítnej žľazy.

Kľúčom k úľave je pochopenie príčiny a správna starostlivosť. Vhodná hydratácia, jemná kozmetika bez dráždivých zložiek a vyhýbanie sa alergénom môžu pomôcť zmierniť nepríjemné pocity. Ak však svrbenie pretrváva alebo sa zhoršuje, je na mieste konzultácia s dermatológom.

Svrbenie konkrétnych častí tela

Lokalizácia svrbenia však môže byť kľúčom k odhaleniu jeho pôvodu. Preto je dôležité venovať pozornosť nielen intenzite svrbenia, ale aj jeho presnému umiestneniu.

Svrbenie hlavy a tváre

Svrbenie hlavy býva často spôsobené vysušenou pokožkou, nadmerným mastením vlasov, zle zvolenou vlasovou starostlivosťou alebo výskytom lupín. Vážnejšie formy môžu zahŕňať chrasty na pokožke hlavy alebo dokonca vypadávanie vlasov. Pomôcť môžu špeciálne šampóny proti svrbeniu, hydratačné séra či bylinné oplachy z harmančeka alebo žihľavy.

Svrbenie tváre a jeho častí, ako je svrbenie kútika oka, obočí, nosa alebo uší, môže byť vyvolané alergiami, podráždením kože, nevhodnou kozmetikou alebo infekciami. Na upokojenie tváre je ideálna jemná, neparfumovaná kozmetika a v prípade alergie antihistaminiká. Pálenie a svrbenie tváre môže signalizovať aj ružovku či iné dermatologické ochorenia, ktoré je vhodné konzultovať s odborníkom.

Svrbenie trupu

Svrbenie chrbta, pŕs, pod prsiami alebo na krku môže byť dôsledkom nadmerného potenia, alergií na oblečenie alebo žihľavky. Pokožka na týchto miestach často trpí dehydratáciou, preto je vhodná pravidelná hydratácia krémami s ceramidmi. Svrbenie pupka môže byť vyvolané mechanickým podráždením od oblečenia alebo infekciou v oblasti pupka.

V niektorých prípadoch môže byť príčinou svrab alebo iné kožné ochorenie, čo vyžaduje liečbu špeciálnymi prípravkami. Pokiaľ svrbenie pretrváva, je vhodné kontaktovať lekára.

Svrbenie v oblasti slabín a genitálií

Svrbenie medzi nohami, v slabinách alebo na genitáliách býva často spôsobené plesňovými infekciami, podráždením po holení alebo alergickou reakciou na kozmetiku či pracie prostriedky. Najmä v teplých mesiacoch a pri zvýšenej fyzickej aktivite je táto oblasť náchylná na vznik kožných problémov.

Odporúča sa nosiť voľnú, priedušnú bielizeň, udržiavať oblasť suchú a používať antimykotické alebo upokojujúce prípravky. Ak sa svrbenie zhoršuje alebo pretrváva, je vhodné navštíviť lekára.

Svrbenie rúk a nôh

Svrbenie v oblasti rúk, dlaní, prstov či medzi prstami často signalizuje podráždenie pokožky, ekzém alebo alergickú reakciu. Ak je svrbenie dlaní a chodidiel intenzívne, môže byť spojené s ochorením pečene alebo cukrovkou.

Naopak, svrbenie nôh, lýtok, piat alebo priehlavkov je častým problémom ľudí so suchou kožou, ale môže byť aj dôsledkom zlého krvného obehu alebo plesňových infekcií. Pravidelná hydratácia, krémy proti ekzému alebo antimykotické masti môžu priniesť úľavu.

Svrbenie spojené s ďalšími prejavmi

Svrbenie kože môže byť sprevádzané vyrážkami, pupienkami alebo pľuzgierikmi, čo často signalizuje alergickú reakciu, ekzém alebo kožnú infekciu. Ak sa svrbenie vyskytuje bez vyrážok, môže byť príčinou suchá pokožka, hormonálne zmeny alebo vonkajšie podráždenie. Svrbiace pupienky na nohách alebo pľuzgieriky na tele bývajú často dôsledkom alergie na kozmetiku, slnečné vyrážky či podráždenie po holení.

Zvláštnu pozornosť je potrebné venovať svrbeniu znamienok, pieh alebo jaziev po operácii. Ak sa okolo nich objaví začervenanie, bolesť alebo zmena veľkosti, je vhodné čo najskôr vyhľadať dermatológa. Svrbenie jazvy po operácii je bežné v rámci hojenia, ak však pretrváva alebo sa zhoršuje, môže signalizovať zápal.

Starostlivosť o podráždenú pokožku by mala zahŕňať jemné a hydratačné produkty, ktoré pomáhajú obnoviť kožnú bariéru. Skin Naturals Hyaluronic Aloe Jelly je skvelou voľbou pre citlivú a suchú pleť, keďže poskytuje okamžitú hydratáciu a upokojenie. 

Pre telo je možné využiť Garnier Body Intensive 7 Days hydratačné telové mlieko s výťažkom z aloe vera, ktoré regeneruje pokožku a pomáha zmierniť nepríjemné pnutie či svrbenie.

Svrbenie kože počas tehotenstva

Mnohé ženy zažívajú svrbenie kože v tehotenstve, najmä na bruchu, prsiach alebo stehnách. Hormonálne zmeny môžu spôsobiť suchosť a zvýšenú citlivosť pokožky, čo vedie k nepríjemnému pnutiu. Svrbiace vyrážky v tehotenstve môžu byť dôsledkom zvýšenej reaktivity imunitného systému alebo špecifických tehotenských dermatóz.

Svrbenie môže pomôcť zmierniť Garnier Body Superfood hydratačný balzam s ovseným mliekom, ktorý pomáha zvláčniť suchú a napätú pokožku. Ak však svrbenie pretrváva alebo sa šíri, je vhodné poradiť sa s lekárom, pretože môže signalizovať aj vážnejší stav.

Svrbenie kože v noci

Svrbenie celého tela v noci býva často dôsledkom suchej pokožky, nesprávnej teploty v miestnosti alebo nevhodnej posteľnej bielizne. Ďalšou možnou príčinou je nerovnováha v produkcii histamínu, ktorá sa mení v priebehu dňa.

Pre pokojnejší spánok je dôležité pred spaním pokožku hydratovať a zvoliť jemnú starostlivosť bez agresívnych parfumácií. Garnier Body Obnovujúce telové mlieko pomáha regenerovať a hydratovať suchú pokožku až na 24 hodín, čím znižuje riziko nočného svrbenia. 

Tiež sa odporúča nosiť voľné bavlnené oblečenie a udržiavať v spálni optimálnu vlhkosť vzduchu.

Ako zmierniť svrbenie a starať sa o pokožku?

Najlepší spôsob, ako efektívne zmierniť svrbenie, je bezpochyby kombinácia kvalitnej kozmetickej starostlivosti a prírodných metód. Zatiaľ čo profesionálne hydratačné prípravky pomáhajú obnoviť kožnú bariéru a dlhodobo upokojiť podráždenie, prírodná liečba môže poskytnúť okamžitú úľavu a podporiť regeneráciu pokožky prirodzeným spôsobom.

Nejaké tipy na kozmetické produkty sme si už predstavili. Ako sa však dá o svrbiacu pokožku starať s prírodnými produktmi, ak potrebujeme rýchlu úľavu v domácich podmienkach?

Domáce tipy na upokojenie pokožky

Pre okamžitú úľavu je možné využiť chladivé obklady z harmančekového alebo nechtíkového odvaru, ktoré majú protizápalové účinky. Ovsené kúpele pomáhajú zmierniť svrbenie celého tela a zároveň pokožku vyživujú. Kokosový olej alebo bambucké maslo môžu byť skvelou prírodnou alternatívou k hydratačným prípravkom, najmä ak je pokožka veľmi citlivá.

Dôležité je tiež vyhýbať sa syntetickým materiálom, ktoré môžu kožu dráždiť, a uprednostňovať voľné bavlnené oblečenie. Správna strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny (napríklad vlašské orechy, ľanové semiačka) môže pomôcť znížiť zápalovosť kože a tým aj svrbenie.

Kombináciou profesionálnej starostlivosti a prírodných metód je možné účinne bojovať proti svrbeniu a podporiť zdravie pokožky dlhodobo.

Kedy vyhľadať lekára?

Svrbenie kože je bežný jav, avšak nie vždy neškodný. Ak vás svrbenie trápi dlhší čas, zhoršuje sa alebo je sprevádzané ďalšími ťažkosťami, neváhajte vyhľadať lekársku pomoc. 

Kedy je nutné vyhľadať lekára?

• Chronické svrbenie: Ak svrbenie trvá dlhšie ako niekoľko týždňov a neustupuje, je nutné zistiť jeho príčinu.
• Svrbenie s ďalšími príznakmi: Ak je svrbenie sprevádzané začervenaním, opuchmi, vyrážkami, pľuzgiermi alebo inými zmenami na koži, vyhľadajte lekára.
• Svrbenie špecifických oblastí: Svrbenie kĺbov na rukách, medzi prstami na nohách, v podpazuší, na dlaniach, chodidlách alebo v oblasti genitálií môže byť príznakom zápalu, infekcie, alergie alebo iného dermatologického problému.

Intenzívne alebo dlhodobé svrbenie môže byť príznakom rôznych ochorení, vrátane kožných infekcií, alergických reakcií, autoimunitných ochorení alebo dokonca systémových ochorení. Včasná diagnóza a liečba môžu zabrániť komplikáciám a zaistiť úľavu od nepríjemných príznakov.

Starostlivosť o pokožku ako prevencia

Pre zmiernenie svrbenia a prevenciu jeho vzniku je dôležité dodržiavať správne návyky starostlivosti o pokožku:

• Pravidelne hydratujte pokožku jemnými krémami.
• Používajte šetrné čistiace prostriedky.
• Vyhýbajte sa dráždivým látkam a alergénom.

Nepodceňujte dlhodobé ani intenzívne svrbenie. Včasná návšteva lekára vám pomôže odhaliť príčinu a zahájiť vhodnú liečbu. Produkty Garnier sú vhodným doplnkom každodennej starostlivosti.