Popraskaná koža na rukách a nohách: Zistite príčiny a objavte účinnú starostlivosť

Prečo koža praská? Hlavné príčiny, ktoré by ste mali poznať

Predstavte si pokožku ako dokonalý ochranný štít, ktorý je pružný a odolný. Aby mohol správne fungovať, potrebuje si udržať optimálnu rovnováhu hydratácie a tukov (lipidov). Len čo je táto bariéra narušená, pokožka začne strácať vodu, vysušuje sa a stáva sa menej flexibilná. 

Práve vtedy sa objavujú drobné trhlinky, ktoré môžu prerásť do bolestivých a hlbokých prasklín. Dôvodov, prečo sa to deje, je hneď niekoľko a často ide o kombináciu viacerých faktorov.

Vonkajšie vplyvy: Každodenné nástrahy pre našu pokožku

Naša koža je neustále vystavená okolitému prostrediu, ktoré pre ňu môže byť veľkou záťažou. Práve vonkajšie faktory sú najčastejším vinníkom, prečo naše ruky a päty trpia.

• Počasie a teplota: Mrazivý a veterný vzduch vonku spolu so suchým teplom z kúrenia vnútri dramaticky znižujú vlhkosť vzduchu. Pokožka tak rýchlo stráca svoju prirodzenú hydratáciu.
• Častý kontakt s vodou: Paradoxne, aj keď vodu pijeme na hydratáciu, jej častý kontakt s pokožkou (najmä horúca voda) narušuje ochranný lipidový film. Ruky sú potom po umytí bezbranné a náchylné na vysušenie.
• Agresívne prípravky: Bežné mydlá, čistiace prostriedky alebo agresívna dezinfekcia na ruky s vysokým obsahom alkoholu doslova „odmastia“ pokožku a zbavia ju prirodzenej ochrany.
  Je teda zrejmé, že činnosti, ktoré považujeme za úplne bežné, môžu byť pre zdravie našej pokožky skutočnou výzvou.

Vnútorné faktory: Čo sa deje vo vnútri tela

Niekedy ale príčina nie je len na povrchu. Stav našej pokožky je aj zrkadlom toho, čo sa deje v našom organizme.

• Nedostatočná hydratácia: Ak telu nedodávame dostatok tekutín, prejaví sa to aj na našej koži. Je to jednoduchá rovnica. Dehydrované telo znamená dehydrovanú a menej pružnú pokožku.
• Chýbajúce živiny: Pre zdravie kože je dôležitý aj dostatok vitamínov a minerálov v strave. Ich nedostatok môže oslabiť schopnosť pokožky regenerovať sa.
  Hoci častejšou príčinou sú vonkajšie vplyvy, nikdy by sme nemali podceňovať ani starostlivosť zvnútra, ktorá tvorí základ pre odolnú a zdravú kožu.

Kde nás praskliny trápia najčastejšie?

Hoci sa suchosť môže objaviť kdekoľvek na tele, existujú miesta, ktoré sú na praskanie náchylnejšie ako ostatné. Naše ruky a chodidlá sú v prvej línii. Sú najviac namáhané a najčastejšie vystavené nepriaznivým vplyvom. Preto si zaslúžia špeciálnu pozornosť a cielenú starostlivosť, ktorá im pomôže, aby zostali zdravé a hebké.

Popraskané ruky a prsty – daň za každodenné činnosti

Naše ruky sú naším najdôležitejším nástrojom. Každý deň sa s nimi dotýkame sveta, pracujeme, umývame ich a vystavujeme ich celému radu negatívnych vplyvov. Nečudo, že práve koža na rukách a prstoch trpí najčastejšie. Bolestivé praskliny na prstoch sa typicky objavujú na kĺboch, kde je koža neustále napínaná, alebo v citlivom okolí nechtov.

V horších prípadoch môžu byť popraskané ruky až do krvi, čo je nielen veľmi bolestivé, ale sa tým tiež zvyšuje riziko infekcie. V takej chvíli je nutné konať rýchlo a poskytnúť pokožke okamžitú úľavu a podmienky na hojenie. Čo na popraskané ruky naozaj funguje?

Oplatí sa používať produkt, ktorý nielen hydratuje, ale predovšetkým aktívne regeneruje a pomáha obnoviť poškodenú kožnú bariéru. Ideálnym pomocníkom je napríklad Intenzívny vyživujúci krém na ruky s bambuckým maslom. Vďaka obsahu bambuckého masla a glycerínu poskytuje okamžitú úľavu od pnutia a pomáha zaceliť aj veľmi suchú a poškodenú pokožku.

Popraskaná koža na nohách

Naše nohy nás nosia celý život, napriek tomu však na starostlivosť o ne často zabúdame. Celodenný tlak pri chôdzi, nepriedušná obuv alebo, naopak, letné topánky, ktoré päty vystavujú vzduchu a vysušovaniu, to všetko vedie k oslabeniu kože. Výsledkom sú stvrdnuté a popraskané päty, ktoré môžu byť nielen nevzhľadné, ale aj bolestivé.

Problém sa však netýka len piat. Často sa objavuje aj popraskaná koža na prstoch nôh alebo dokonca v citlivých oblastiach medzi prstami, kde môže byť navyše spojená so zvýšenou vlhkosťou. Tieto miesta vyžadujú rovnako intenzívnu starostlivosť ako ruky, ideálne s použitím bohatých krémov či masiel, ktoré dokážu zjemniť aj tú najhrubšiu kožu a dodajú jej potrebnú výživu na zacelenie prasklín.

Či už vás trápia ruky či nohy, nezabúdajte, že zanedbaný problém sa môže zhoršovať. Cielená a pravidelná starostlivosť je tým najlepším spôsobom, ako týmto nepríjemnostiam predísť a ako ich efektívne riešiť.

Váš záchranný plán: 4 kroky k hebkej a zdravej pokožke

Pochopenie príčin je prvým krokom, ale skutočná zmena prichádza s pravidelnou a správnou starostlivosťou. Nemusíte sa obávať žiadnych zložitých procedúr. Pripravili sme pre vás jednoduchý a efektívny plán v štyroch krokoch, ktorý pomôže vašej pokožke navrátiť stratenú rovnováhu, zdravie a hebkosť. Zaraďte ho do svojej každodennej rutiny a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.

1. Jemné umývanie a šetrné osušenie

Všetko sa začína správnym umývaním. Zabudnite na horúcu vodu, ktorá pokožku zbytočne vysušuje a narušuje jej ochrannú vrstvu.

• Vždy používajte len vlažnú vodu a siahnite po hydratačných alebo pH neutrálnych mydlách, ktoré sú k pokožke šetrnejšie.
  
• Po umytí ruky alebo nohy nedrhnite uterákom. Namiesto toho ich len zľahka a jemne osušte prikladaním uteráka. Pokožka tak zostane zľahka vlhká a pripravená na ďalšiu starostlivosť.

Tento jednoduchý zvyk je základom, ktorý zabráni ďalšiemu zbytočnému dráždeniu a vysušovaniu už aj tak citlivej kože.

2. Okamžitá a pravidelná hydratácia

Toto je najdôležitejší krok zo všetkých. Kľúčové je naniesť krém ihneď po každom umytí rúk, kým je pokožka ešte mierne vlhká. Tým v nej zadržíte potrebnú hydratáciu. Noste krém neustále pri sebe.

• Na ruky: Majte poruke spoľahlivého pomocníka, ako je Krém na ruky na veľmi suchú pokožku. Jeho ľahká, ale zároveň bohatá textúra sa rýchlo vstrebe bez pocitu mastnoty, takže vás nebude obmedzovať v bežných činnostiach.
• Na nohy a extra suché miesta: Na stvrdnuté päty a veľmi suchú kožu je ideálne použiť hutnejšiu textúru. Vyskúšajte Garnier Body Superfood telové maslo s kakaom, ktoré pokožke dodá intenzívnu 48-hodinovú výživu a pomôže zaceliť praskliny.

Zapamätajte si pravidlo: natierajte, natierajte a natierajte. Pravidelnosť je v tomto prípade kľúčom k úspechu.

3. Intenzívna nočná regenerácia

Noc je ideálny čas na hĺbkovú regeneráciu, pretože pokožka má pokoj na vstrebávanie všetkých výživných látok. Doprajte svojim rukám a nohám raz za čas extra starostlivosť vo forme zábalu.

• Pred spaním naneste na postihnuté miesta naozaj silnú vrstvu krému. Pre túto intenzívnu kúru sú ako stvorené výživné produkty z radu Garnier Superfood. Ich bohaté zloženie, ideálne pre regeneračný zábal na ruky aj nohy, bude mať celú noc na to, aby preniklo hlboko do pokožky.
• Následne si navlečte bavlnené rukavice alebo ponožky. Tie nielenže ochránia vašu posteľnú bielizeň, ale predovšetkým udržia krém na mieste a vytvoria teplo, ktoré pomôže aktívnym látkam preniknúť hlbšie do pokožky.

Ráno budete prekvapení, o koľko jemnejšia a pokojnejšia bude vaša koža.

4. Ochrana ako najlepšia prevencia

Liečba je dôležitá, ale prevencia je ešte lepšia. Chráňte svoju pokožku pred vplyvmi, ktoré ju oslabujú.

• V chladnom a veternom počasí vždy noste rukavice.
• Pri upratovaní, práci s čistiacimi prostriedkami alebo umývaní riadu používajte ochranné gumové rukavice. Zabránite tak kontaktu kože s agresívnymi chemikáliami a horúcou vodou.
  Týchto pár jednoduchých návykov dokáže výrazne znížiť záťaž, ktorej je vaša pokožka denne vystavená, a pomôže vám udržať ju zdravú dlhodobo.

Starajte sa o svoju pokožku s láskou

Popraskaná a bolestivá pokožka nemusí byť vaším nekonečným príbehom. Ako vidíte, cesta k upokojenej a hebkej koži nie je zložitá. Stačí len porozumieť jej potrebám a zaradiť do svojho dňa niekoľko jednoduchých, ale o to účinnejších návykov. Od šetrného umývania až po intenzívnu nočnú regeneráciu.

Nečakajte, kým sa praskliny znovu objavia. Starajte sa o svoju pokožku každý deň a doprajte jej výživu, ktorú si zaslúži. S produktmi plnými regeneračných a ošetrujúcich zložiek je cesta k pohodliu a krásnej pokožke na rukách aj nohách jednoduchšia, než si myslíte.