Čo je dermatitída a ako spoznať, že sa týka práve vás

Čo je vlastne dermatitída?

Dermatitída je odborný názov pre zápal kože, ktorý sa prejavuje začervenaním, svrbením, podráždením alebo výskytom suchých, olupujúcich sa miest. Možno vás prekvapí, že počas života sa s ňou stretne až polovica ľudí – či už krátkodobo alebo opakovane.

Jednoducho povedané, ide o reakciu pokožky na vnútorné alebo vonkajšie podnety, ktoré narušujú jej prirodzenú ochrannú bariéru. Môže sa objaviť prakticky kdekoľvek na tele – od tváre cez ruky až po pokožku hlavy – a má veľa rôznych foriem. Niektoré z nich vznikajú náhle, iné sa vracajú dlhodobo.

Nech už je príčinou kontakt s dráždivou látkou, genetická predispozícia alebo napríklad stres, jedno majú všetky typy dermatitídy spoločné: pleť potrebuje šetrnú, cielenú a upokojujúcu starostlivosť.

Dobrá správa je, že s vhodnou kozmetikou a správnymi návykmi môžete pokožke výrazne uľaviť – a častokrát aj predísť opakovanému podráždeniu.

Typy kožnej dermatitídy: ktorý trápi vás?

Dermatitída nie je len jedna – ide o širokú skupinu zápalových ochorení kože, ktoré sa líšia príčinami, prejavmi aj miestom výskytu. Vedieť, aký typ dermatitídy postihuje vašu pokožku, je kľúčové pre správnu starostlivosť a úľavu.

Kontaktná dermatitída

Kontaktná dermatitída vzniká ako reakcia na kontakt s dráždivou alebo alergénnou látkou – môže ísť o parfumácie, kov, kozmetický prípravok alebo čistiaci prostriedok. Objavuje sa často na rukách, ale aj v citlivých miestach, napríklad v oblasti očí a na očných viečkach. Kontaktná dermatitída okolo očí sa môže prejaviť začervenaním, svrbením alebo olupovaním tenkej kože.

Poznámka: Ak vás trápi začervenanie, pálenie a viditeľné žilky na tvári, môže ísť o rosaceu, nie dermatitídu. Ide o odlišné kožné ochorenie, ktoré vyžaduje špecifickú starostlivosť – vrátane dermokozmetiky alebo návštevy dermatológa.

Periorálna dermatitída

Tento typ postihuje predovšetkým oblasť okolo úst a nosa. Periorálna dermatitída sa prejavuje ako jemná vyrážka, začervenanie a pálenie. Často vzniká pri nadmernom používaní kozmetiky, kortikoidných mastí alebo zubných pást s fluoridom. 

Liečba periorálnej dermatitídy zvyčajne spočíva v dočasnom vysadení všetkých kozmetických produktov, vyhýbaní sa kortikoidom a prípadne nasadení antibiotík na odporúčanie dermatológa.

Seboroická dermatitída 

Seboroická dermatitída (dermatitis seborrhoica) postihuje najmä oblasti s vyššou produkciou mazu – tvár (napríklad okolo nosa) a okolí uší. Typické sú šupinky, mastné miesta a začervenanie. 
Seboroická dermatitída sa môže objaviť aj vo vlasoch, kde sa často zamieňa s lupinami. Na rozdiel od lupín ju však môžete spoznať podľa mastných šupiniek (lupiny bývajú suché). Tento typ dermatitídy zvyčajne vyžaduje lokálnu liečbu a v prípade vlasov aj používanie špeciálnych šampónov.

Dyshidrotická dermatitída

Táto forma sa objavuje na dlaniach a plôškach nôh a prejavuje sa výskytom drobných svrbiacich pľuzgierikov. Dyshidrotická dermatitída býva spájaná so stresom, potením alebo opakovaným kontaktom s dráždivými látkami. V prípade tohto typu dermatitídy je kľúčová hydratácia, ochrana rúk a vyhýbanie sa agresívnym umývacím prostriedkom.

Numulárna dermatitída

Numulárna dermatitída je charakteristická okrúhlymi, svrbiacimi ložiskami na koži – často na rukách, nohách alebo trupe. Ide o chronické ochorenie, ktoré sa môže zhoršovať v zime alebo pri suchom vzduchu, preto je kľúčová predovšetkým hydratácia postihnutých oblastí.

Infekčná dermatitída

Táto forma vzniká ako komplikácia inej dermatitídy – napríklad pri škrabaní zapálenej oblasti sa do kože dostanú baktérie alebo vírusy. Infekčná dermatitída sa môže prejaviť zhoršením stavu, mokvaním alebo tvorbou chrastičiek. V tomto prípade je dôležité vyhľadať lekára, ktorý odporučí liečbu alebo antiseptické prípravky.

Čo dermatitídu spôsobuje a čo ju zhoršuje?

Dermatitída môže postihnúť každého – a často sa objaví, aj keď inak nemáte citlivú pokožku. Spúšťačov môže byť veľa a niekedy sa navzájom kombinujú. Čo teda vašu pokožku najčastejšie dráždi?

Dráždivé a alergénne látky

Najčastejšou príčinou kontaktnej dermatitídy je vystavenie kože látkam, ktoré narušujú jej ochrannú bariéru. Môže ísť o:

• parfumácia a konzervanty v kozmetike
• čistiace prostriedky a pracie prášky
• kovy (napr. nikel v šperkoch)
• latex alebo syntetické textílie

U citlivých osôb môže k podráždeniu stačiť aj jednorazový kontakt – obzvlášť v jemných oblastiach, ako je pokožka očného okolia alebo rúk.

Narušená kožná bariéra

Zdravá koža má prirodzenú ochrannú vrstvu, ktorá ju chráni pred vonkajšími vplyvmi. Len čo sa naruší – či už nadmerným čistením, drsnými mydlami alebo nevhodnou kozmetikou – koža sa stáva náchylnejšia na zápal, vysušenie aj alergie.

Vnútorné faktory: stres, hormóny aj genetika

Stres, hormonálne zmeny, alergie alebo autoimunitné ochorenie – aj to môže byť spúšťačom dermatitídy. Ak vás trápi periorálna dermatitída alebo opakované zápaly v oblasti tváre, príčina nemusí byť len v kozmetike. Svoju úlohu môže zohrať aj dlhodobý stres, nevhodná strava alebo napríklad hormonálna antikoncepcia.

Počasie a zmeny teplôt

Chlad, vietor, suchý vzduch z klimatizácie alebo prechod z tepla do zimy môžu stav pokožky zhoršiť. Numulárna dermatitída sa často objavuje v zime, zatiaľ čo seboroická dermatitída sa môže zhoršovať pri zmenách teplôt alebo pri zvýšenej vlhkosti.

Nadmerná alebo nevhodná starostlivosť

Časté striedanie kozmetiky, nadmerné odličovanie alebo vrstvenie aktívnych látok (napr. retinolu, kyselín alebo peelingov) môže pokožku podráždiť a prispieť k vzniku dermatitídy. Platí to najmä pre jemnú pokožku tváre.

Čo pomáha pokožke s dermatitídou?

Keď sa na koži objaví dermatitída, je prirodzené chcieť ju čo najrýchlejšie upokojiť. Namiesto prebytku produktov dajte prednosť jednoduchej a cielenej rutine. Šetrnosť, pravidelnosť a obnova kožnej bariéry sú základom úspešnej starostlivosti.

Čistite jemne, ale dôsledne

Zabudnite na agresívne mydlá, parfumované odličovače alebo mechanické peelingy. Pokožka s dermatitídou potrebuje čo najšetrnejšie zaobchádzanie. Vsaďte na čistiace prípravky bez parfumácie, alkoholu a sulfátov, ideálne s fyziologickým pH.

Tip: Ak vás trápi dermatitída v citlivých partiách tváre, zvoľte micelárnu vodu bez parfumácie na citlivú pleť Garnier Skin Naturals, ktorá pleť šetrne vyčistí a zároveň upokojí.

Hydratujte aj mastnú pleť

Dermatitída môže vzniknúť aj na mastnej pleti, najmä ak je dlhodobo narušená jej prirodzená ochrana. Siahnite teda po hydratačných krémoch s ceramidmi, pantenolom, niacínamidom alebo madecassosidom (aktívna zložka z rastliny Centella asiatica), ktoré pomáhajú obnoviť kožnú bariéru a upokojiť zápal. 

Ak vás trápi dermatitída na tvári, vyberajte produkty určené na reaktívnu a citlivú pleť, ako je napríklad Botanical hydratačný a upokojujúci denný krém s ružovou vodou od Garnier.

Vyhnite sa spúšťačom

Znie to jednoducho, ale práve minimalizmus je pri dermatitíde často to najefektívnejšie. Vyhnite sa predovšetkým:

• parfumovaným produktom
• esenciálnym olejom a silným aktívnym látkam (napr. retinol alebo AHA/BHA kyseliny)
• častému striedaniu kozmetiky

Chráňte pokožku pred počasím a fyzickým podráždením

Slnko, vietor aj mráz často zhoršujú príznaky podráždenia. Pri pobyte vonku preto používajte ochranný krém s SPF, v chladnom počasí uprednostnite krémy na posilnenie kožnej bariéry. Kožu netrite, ale jemne osušte a nikdy nepoužívajte drsné uteráky alebo vatové tampóny.

V chladnom alebo veternom počasí vaša pokožka ocení výživnú starostlivosť s ochranným efektom. Skvelou voľbou je napríklad Garnier Body Superfood s ovseným mliekom a probiotickými frakciami, ktoré pokožku intenzívne vyživia, zjemnia a podporia jej prirodzenú ochrannú bariéru.

Pri dermatitíde na rukách sa osvedčuje nosenie bavlnených rukavíc pri domácich prácach a dôsledné natieranie krémom na ruky po každom umývaní.

Buďte opatrní pri výbere dekoratívnej kozmetiky

Make-up síce nemusíte vynechávať, ale je potrebné k nemu pristupovať opatrne. Vyberajte nekomedogénne, hypoalergénne produkty bez parfumácie a pleť vždy večer dôkladne, ale šetrne odličujte. Vyhnite sa vrstveniu produktov a dajte pokožke priestor voľne dýchať.

Zdravý životný štýl ako podpora zdravej pleti

To, ako sa o seba staráte zvnútra, je pre zdravie pokožky rovnako dôležité ako krém, ktorý si ráno nanesiete. Koža s dermatitídou potrebuje nielen správnu starostlivosť, ale aj podporu pri každodenných návykoch. Zdravý životný štýl môže výrazne ovplyvniť priebeh aj početnosť výskytu dermatitídy – a často tiež pomáha zmierniť jej príznaky.

Dbajte na stravu, ktorá pokožke prospieva

Pokožka potrebuje stavebné látky, aby mohla regenerovať a udržiavať zdravú ochrannú bariéru. Doprajte jej:

• omega-3 mastné kyseliny (napr. z lososa alebo orechov)
• antioxidanty (napr. z ovocia a zeleného čaju)
• vitamín D a zinok, ktoré podporujú imunitu pokožky
• dostatok tekutín – hydratácia začína zvnútra

Naopak, obmedzte priemyselne spracované potraviny, cukry a alkohol, ktoré môžu zápalové procesy v tele zhoršovať.

Doprajte si dostatok spánku

Počas spánku sa aktivujú regeneračné procesy – nielen v tele, ale aj v pokožke. Chronický spánkový deficit oslabuje obranyschopnosť kože a môže prispieť k častejšiemu výskytu dermatitídy.

Majte stres pod kontrolou

Stres ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu, znižuje imunitu a môže byť priamym spúšťačom dermatitídy – najmä pri periorálnej alebo dyshidrotickej forme. Skúste do svojho dňa zaradiť pravidelný pohyb, dychové cvičenia, čas offline alebo techniky mindfulness. Aj malé zmeny môžu mať veľký vplyv.

Pohyb a čerstvý vzduch

Pravidelná aktivita pomáha okysličovať pleť, podporuje cirkuláciu a odbúrava stresové hormóny. Nezabudnite však po cvičení pleť jemne očistiť a chrániť ju pred vplyvmi počasia – najmä ak trpíte dermatitídou na tvári, rukách alebo vo vlasoch.

Kedy navštíviť dermatológa?

Pri ľahších formách dermatitídy často pomôže úprava kozmetickej rutiny, dôsledná domáca starostlivosť a zmena životného štýlu. Opakujúce sa alebo zhoršujúce sa ťažkosti, ktoré nereagujú na bežnú starostlivosť, sú však dôvodom k návšteve odborníka. 

Včasná konzultácia s dermatológom môže predísť zbytočnému trápeniu a urýchliť hojenie. Čím skôr je liečba nasadená, tým lepšie sa darí pokožku upokojiť a obnoviť jej rovnováhu. Dermatológ vám pomôže presne určiť typ dermatitídy, odhaliť jej príčinu a navrhnúť cielenú liečbu.

Spozornite, ak:

• začervenanie, svrbenie alebo podráždenie pretrváva dlhšie ako niekoľko dní
• sa stav zhoršuje alebo sa objavuje mokvanie, pľuzgieriky alebo bolestivé praskliny
• máte postihnutie v oblasti očí, úst alebo genitálií, kde je koža extrémne citlivá
• sa vám dermatitída často vracia alebo ju sprevádzajú ďalšie príznaky (napr. únava, bolesti kĺbov)

Ako môže vyzerať liečba dermatitídy

Dermatológ môže odporučiť:

• lokálnu liečbu – masti alebo krémy s protizápalovým účinkom (napr. s kortikoidmi, antibiotikami alebo imunomodulantmi)
• celkovú liečbu – napríklad antihistaminiká pri alergickej reakcii alebo antibiotiká v prípade infekčnej dermatitídy
• špeciálne testovanie – napríklad epikutánne testy pri podozrení na kontaktnú alergiu
• vhodnú dermokozmetiku na dlhodobú starostlivosť a prevenciu